Многие центры развития детей и спортивные клубы предлагают программы грудничкового плавания. Для малышей создаются специальные бассейны, где работают сертифицированные инструкторы. Но единого мнения по поводу этой методики нет. Одни считают, что плавание помогает ребенку быстрее развиваться, а другие — что оно даже вредно. Есть ли польза от занятий в воде, сколько стоят программы грудничкового плавания и можно ли устраивать такие процедуры дома в ванне? Ищем ответы на вопросы вместе с нашим экспертом.
Полезная информация о грудничковом плавании
| Для чего нужно | На занятиях малыши не учатся плавать, главная цель — закаливание, укрепление иммунитета и здоровья, коррекция отклонений и стимулирование развития. |
| С какого возраста можно начинатьзаниматься | С 2-3 недель. После заживления пуповинного остатка. |
| Где плавать | Заниматься можно дома, в бассейне, поликлинике, фитнес-клубе, детском центре. |
| Кто проводит занятия | Сертифицированный тренер с медицинским, физкультурным или педагогическим образованием. |
С какого возраста можно заниматься грудничковым плаванием
Считается, что заниматься с ребенком в воде можно с 2-3-недельного возраста. Важно учитывать индивидуальное развитие и состояние здоровья. Поэтому предварительно нужно проконсультироваться с врачом. Грудничковое плавание можно практиковать и дома, занимаясь с малышом ежедневно в одно и то же время, и сочетать эти занятия с посещением бассейна.
Есть и другие мнения насчет того, с какого возраста можно практиковать грудничковое плавание в москве.
Американская ассоциация педиатров рекомендует начинать занятия в бассейне с 1 года. До этого возраста младенцы могут показывать лишь рефлекторные «плавательные» движения, но еще не в состоянии поднимать голову из воды достаточно хорошо, чтобы дышать. Однако груднички могут посещать бассейн, где они привыкают к воде и играют. Все это способствует укреплению взаимосвязи между родителями и малышом
А еще есть мнение, что такие занятия можно практиковать с самого раннего возраста: дети рано привыкают к воде и получают первые навыки безопасности, что может стать первым шагом к дальнейшему обучению плаванию .
— Пока нет исследований, которые доказали бы, что в том или ином возрасте необходимо заниматься грудничковым плаванием. Однако младенца можно купать, как только пуповинный остаток заживает, — отмечает Анна Левадная, кандидат медицинских наук, педиатр, неонатолог.
Польза грудничкового плавания
В первый год жизни у младенца созревает статический механизм. Он контролирует координацию движений в стоячей позе, с его помощью ребенок обучается ходьбе. Поэтому в этот период нужно, чтобы малыш активно двигался и играл с предметами. Так он будет лучше развиваться и физически, и умственно. Упражнения в воде дают хорошую возможность тренировать все мышцы .
Но это не единственный плюс. На занятиях плаванием достигаются несколько важных целей.
- Происходит закаливание организма. Грудничок учится адаптироваться к различным температурам. Это способствует укреплению здоровья, иммунитета малыша, также снижается риск заболеть ОРЗ и ОРВИ.
- Организм получает больше кислорода. Вода оказывает давление на кожу и мышцы, что улучшает приток крови к органам и тканям.
- Улучшается кровоснабжение мозга младенца, что способствует его более быстрому развитию.
- Дети-пловцы хорошо растут и прибавляют в весе. Они опережают сверстников в моторном развитии, способны раньше сидеть, стоять, ползать и ходить благодаря более сильным мышцам скелета.
- Легкие малыша работают лучше .
- Укрепляется нервная система, улучшаются сон и аппетит, повышается общий тонус организма, увеличивается выносливость .
- Расширяются сенсорные ощущения ребенка.
- Снимается нагрузка с опорно-двигательного аппарата, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, развивается вестибулярный аппарат .
- Плавание положительно влияет на общую крупную и мелкую моторику, зрительное восприятие движения, когнитивную гибкость и точность выбора реакции у детей .
- Малыши приобретают социальные навыки. Наблюдая за тем, как другие дети плавают и веселятся, ребенок включается в коллективное общение. Это также хорошая возможность для родителей пообщаться между собой и поделиться опытом.
- Укрепляется связь между ребенком и родителями. В череде кормлений, смены подгузников и различных бытовых дел занятия в бассейне могут стать для мамы или папы временем расслабления и возможности сблизиться с малышом в успокаивающей обстановке.
- Дети-пловцы лучше держат равновесие. Норвежские ученые провели исследование, в рамках которого малыши занимались плаванием по два часа в неделю с 2-3 месяцев до 7-месячного возраста. На занятиях дети ныряли, прыгали с края бассейна, балансировали на руке родителя, пытались поднимать плавающие предметы. Результаты показали, что «пловцы» лучше держат равновесие, а также лучше хватаются за предметы, чем те, кто не занимается плаванием. Эта разница сохраняется даже в пятилетнем возрасте.
- Малыш полюбит купание. У него не будет страха перед водой, который иногда появляется у детей по мере взросления.
Занятия грудничковым плаванием полезны практически всем детям. А некоторым они просто необходимы по медицинским показаниям, к которым относятся:
- гипертонус — плавание помогает расслабить мышцы;
- гипотонус — постепенно укрепляется и тонизируется мышечная система;
- недостаточная масса тела при рождении;
- кривошея — плавание может быть дополнительной терапией к основному лечению;
- детский церебральный паралич. В этом случае в результате занятий можно улучшить реакции конечностей, движения становятся более скоординированными, ритмичными; занятия в воде также помогают снизить болезненные ощущения и улучшить психическое, физическое, эмоциональное состояние ребенка.
Пока что нет научных данных о долгосрочных исследованиях грудничкового плавания. Но эксперименты проводятся. Например, один такой провели в 2019-2020 гг.: в течение года исследователи наблюдали за детьми, посещающими занятия в воде и теми, кто не ходил в бассейн. Результаты показали, что дети из групп грудничкового плавания реже болеют.