Спортивная гимнастика – популярное направление спортивных тренировок, актуальное и для детей всех возрастов, и для взрослых. Выполнение гимнастических элементов на «профессиональном» уровне – ради развлечения публики – можно обнаружить еще в глубокой древности. А сам вид спорта возник примерно 120 лет назад. Родители, желающие для своих детей гармоничного развития, записывают их с малых лет в различные школы и секции. Давайте разберемся, какую пользу приносит данный вид тренировок, имеет ли негативные стороны, противопоказания.
О пользе спортивной гимнастики
Прежде всего, занятия помогают проработать все мышцы тела. Именно поэтому гимнастика считается базовым видом спорта, ее можно использовать в качестве стартовой платформы для последующих занятий футболом, борьбой или танцами. Тренировки улучшают силу и ловкость, развивают выносливость, координацию движений. Делают тело гибким и пластичным. Занятия полезны для осанки и опорно-двигательного аппарата в целом, помогают избежать сутулости, сколиоза и иных патологий. Кроме того, данный вид спорта способствует развитию таких важных качеств, как стрессоустойчивость, целеустремленность, уверенность в себе, трудолюбие.
Однако эти плюсы можно оценить, только если занятия проводятся в хорошей спортивной школе – с опытными тренерами, оборудованным залом. Вы можете записать ребенка на тренировки по спортивной гимнастике здесь, в школе Турнен, чтобы быть уверенным – его здоровье и безопасность в надежных руках.
Отдельно отметим универсальность направления. Заниматься спортивной гимнастикой можно в любом возрасте. Есть специальные группы для малышей от 1,5 лет. Тренировки обязательно проводятся совместно с родителями. Более популярны занятия с детьми от 3-5 лет. В этот период малыши особенно активны, гибки, способны выполнять достаточно сложные гимнастические элементы, не боятся пробовать. Записаться на гимнастику для подростков в Москве можно тут, в школе Турнен, чтобы быстро улучшить свои спортивные навыки и состояние здоровья. Наконец, есть специальные группы для взрослых, для реабилитации после травм и многое другое.
Вред и противопоказания
О вреде тренировок также следует рассказать. Любительские занятия, проводящиеся в щадящем режиме, практически безопасны. Конечно, если за ребенком присматривает опытный тренер. А вот профессиональное направление предполагает существенные нагрузки на организм и риск травм. Поэтому, принимая решение сделать из ребенка профессионального спортсмена, трезво оцените его физические и моральные качества, поймите, справится ли он с постоянно возрастающими нагрузками или быстро устанет.
Перед тем, как записывать малыша в школу спортивной гимнастики, очень важно получить квалифицированную консультацию врача. К числу противопоказаний относятся миопия, сахарный диабет, патологии сердца и сосудов, проблемы с нервной системой. В некоторых случаях – запущенная форма сколиоза. Это неполный список. Только врач сможет решить, возможны ли занятия.
Спортивная гимнастика – вид спорта для тех, кто хочет быть здоровым, гибким, сильным и выносливым. Но следует помнить, что, как и любой вариант тренировок, она имеет некоторые противопоказания. Поэтому перед записью в школы или секции нужно обязательно посетить врача.